Bewältigung

Fast alle haben wir die Gemeinsamkeit, dass wir danach streben, unsere Wünsche und Träume umzusetzen und ein unserem Wesen entsprechendes, erfüllendes Leben zu führen.

1. Damit das so geht und Sie den Weg aus dem Stress herausfinden, gilt es die Stressoren, mit dem Ziel, diese zu reduzieren oder ganz auszuschalten, z.B. durch Umorganisation ihres Tagesablaufes, durch Veränderung von Arbeitsabläufen, durch die Organisation von Hilfen etc.

2. Wir schauen gemeinsam, wie Sie bestimmte Situationen in ihrem Leben bewerten, schauen was Ihnen am meisten Stress bereitet (Was wäre wenn...). Ihre Motivation bestimmte Dinge zu tun und sich diese bewusst zu machen. Konkrete Belastungssituationen beleuchten und Lösungen für Ihr Verhalten finden. Bewusstmachung von Verhaltensmustern.

3. Was können Sie sich gutes tun? Abschalten lernen, sich Mut machen, sich motivieren ohne von Schuldgefühlen geplagt zu werden. Langfristige Zeitpläne und langfristige Entspannungs- und Ruhepausen einlegen und langfristig umsetzen.

Eine Kombination von:
Mentaltraining + Reiki führt sie zur Tiefenentspannung, Schlafstörungen und anderen Symptomatiken werden abgebaut und Sie erreichen mehr und mehr Ihr Wohlfühlgefühl.

Auch hier leiste ich als Beraterin und Trainerin für Stressbewältigung wertvolle und kompetente Dienste.

Alle meine Angebote sind miteinander kombinierbar!