Geführte Meditation

Die geführte Meditation in der Gruppe und auch als Einzeltermin.

In der geführten Meditation kann man sich vom Alltag erholen.
Die Meditation wird stets auf die jeweilige Gruppe oder Einzelperson und die jeweilige Zeitqualität abgestimmt.
Die Möglichkeit besteht auch eine CD mit einer individuell, abgestimmten Meditation mit nach Hause zu nehmen. Bei der geführten Meditaton in der Gruppe bekommen alle Teilnehmer auf Wunsch eine Übungs-CD um diese auch zuhause immer wieder durchzuführen.
Im Anschluss besteht stets die Möglichkeit zum gegenseitigen Austausch.

NEU!

geführte Erlebnis-Meditation nach Manuela Richter
Ankommen/Erlebnis/Entspannung

in kleinen Gruppen vormittags sowie am Abend /Wochenende
biete ich individuelle geführte Erlebnis-Meditationen an.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene für jeden ist etwas dabei.
Jede Erlebnis-Meditation fördert die innere Ruhe,
Entspannung, Konzentration und Leistungsfähigkeit!


Weitere Infos, Fragen,
Termine unter  0421 - 485 3802 und Kontaktformular


Weitere Infos:

Der Alltag ist von Verantwortungen und Verpflichtungen überschüttet. Stress und Hektik, sind oft die Begleiter des Tages und es entstehen viele zwischenmenschliche Konflikte mit anderen Menschen und mit sich selbst. Manchmal bleibt nicht mal die Zeit um tief Luft zu holen.

Geführte Meditationen können hervorragend eingesetzt werden, wenn der Klient nicht gut abschalten kann oder leicht nervös – unruhig in einer Entspannungssituation ist. Geführte Meditationen sind eine hilfreiche Methode, um zur Ruhe zu kommen, seine eigene Mitte zu finden. Selbst bei Schmerzen kann so eine Entspannung eintreten, indem der Klient auf der geführten Reise etwas von sich selbst weg kommt. Ein gesunder Mensch lernt den Fokus auf sich selbst zu legen. Zu sich selbst zu finden, in sich zentriert zu sein.

Durch die Worte und Bilder die vermittelt werden kommt der Klient in seine eigene Ruhe und begibt sich auf den Weg in sein Unbewusstes, dass am Tage meist verschlossen ist. Er lernt sich wahrzunehmen, sein Verhalten zu verstehen. Das Empfinden der Ruhe, dass sich selbst erleben, lässt den Klienten in seine innere Mitte finden.

In der Mitte zu sein, bedeutet: Kraft und Ruhe zu tanken und die Energie zur Verfügung zu haben, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.

Verlauf:
Nach einem Vorgespräch, werde ich eine von mir geschriebene geführte Meditation mit Ihnen abhalten. Sanfte Musik kann dazu eingesetzt werden, alles nach vorheriger Absprache, damit Sie sich wohlfühlen.
Bei weiteren geführten Meditationen, kann ich sobald wir ihr Anliegen erörtert haben, diese genau auf Ihre Situation zuschneidern. Dies ist ein wichtiger Aspekt und so können Sie sich nach und nach mehr entspannen. Ich schreibe alle geführten Meditationen selbst und auch die CD´s werden von mir be/gesprochen.